наше отечество — русский язык
  
   
 
№
 
 
здравоохранение
профилактика и лечение

Рисковый возраст
«У стариков меньше болезней, чем у молодых, но эти болезни уже на всю оставшуюся жизнь», – предупреждал Гиппократ. Не можем не согласиться со знаменитым врачом и мыслителем: пожилым людям следует быть предельно бдительными, чтобы не «подарить» себе болезни, от которых уже не избавиться.
 
 
пожилых организма большинство пожилым ванной факторами людей сердечно слуха жизнь нервной обеспечить желудка здоровью алкоголя лиц инфекции курение злоупотребление органов

по теме:

в той же рубрике:

У лиц пенсионного возраста («сеньоров») иммунные/защитные возможности организма постепенно ослабевают. Они становятся склонными к различного рода заболеваниям и травмам, им труднее бороться с пагубными стрессами и неврозами, их чаще охватывает уныние и апатия. Чтобы их избежать, необходимо обеспечить пожилым, а особенно престарелым, здоровый режим дня и стиль жизни, спокойный длительный сон, окружить их теплом и заботой. Легче всего добиться этого в домашних условиях. Успех профилактических мероприятий для пожилых людей в значительной мере зависит от полноты и ясности информации об угрозах их здоровью и о предоставляемых им услугах.

С возрастом наиболее серьёзными факторами риска для организма становятся инфекции, дефекты питания, курение, употребление алкоголя и травмы. В борьбе с инфекциями, особенно во время эпидемии, эффективными защитными средствами являются своевременные прививки вакцин и других противовирусных препаратов, применение гормональной терапии, иммунных сывороток по указанию и под контролем врача, тщательная личная гигиена и физические упражнения, проводимые с участием патронажной сестры. Родственник или наёмная сиделка, опекающие старика, должны изолировать его от потенциальных источников инфекции, обеспечить регулярную влажную уборку и проветривание помещения, стерильность посуды и прочие профилактические меры.

Неудовлетворительное питание также рискованно при старении. Довольно часто ему сопутствует потеря аппетита и веса (анорексия), связанная со снижением двигательной активности и другими факторами. В таких случаях коррекция проводится с помощью сбалансированной рациональной диеты, использования пищевых добавок, богатых витаминами и микроэлементами, рыбьего жира, кисломолочных продуктов.

Для предотвращения или хотя бы для замедления старческого иммунодефицита рекомендуется использовать лечебную гимнастику с низкой или умеренной физической нагрузкой. В группах пожилых лиц, систематически занимающихся такими упражнениями, отмечается рост сопротивляемости организма простуде, заболеваниям сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы. При этом наблюдается повышение эффективности вакцинации и снижение опасности развития опухолей.

К реальным угрозам здоровью стариков относится и такая вредная привычка, как систематическое курение. Стоматологи выяснили, что курящие женщины и мужчины с годами становятся беззубыми гораздо быстрее, чем их некурящие сверстники, а дерматологи указывают на преждевременную дряблость и сухость кожи, зуд. Любители табака в три раза чаще умирают от атеросклероза, ишемии, инфаркта, инсульта. У них в семь раз больше шансов нажить себе рак полости рта, пищевода, лёгких и облитерирующий эндартериит – сужение сосудов нижних конечностей, ведущее к ампутации ног. Интоксикация никотином способствует хроническому заболеванию почек, расстройству слуха и зрения.

Ещё одной причиной, ускоряющей старение и значительно сокращающей жизнь, является злоупотребление спиртными напитками.

В Германии смертность среди людей до 70 лет, пристрастившихся к спиртному, в 7 раз выше, чем среди непьющих. Большинство пожилых любителей алкоголя страдают тяжёлыми заболеваниями сердца и других жизненно важных органов, эндокринной и нервной систем. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, туберкулёз лёгких встречаются у них в 6 раз чаще, чем у трезвенников. Злоупотребление спиртным усугубляет развитие рака желудка и цирроза печени. Убедить пожилого человека в необходимости полного отказа от табака и алкоголя – значит помочь ему продлить благополучную жизнь.

Наконец, в старости резко возрастает угроза травм и увечий в результате несчастных случаев. Это может быть неожиданное столкновение с другим человеком, с велосипедом, стеной, дверью, мебелью, ограждением. Или падение из-за потери равновесия, головокружения, спотыкания о неровную поверхность (бордюр тротуара, лестницу, порог квартиры, ковёр). В лучшем случае человек при этом отделывается ушибом локтя, колена, растяжением или разрывом связок плеча, кисти рук, стопы. Увы, половина упавших пожилых лиц (чаще женщины) попадают в больницу с сотрясением мозга, переломами костей, шейки бедра, запястья. Старики составляют две трети пострадавших от бытовых ожогов и ударов электротока.

Внешними факторами травматизма среди «сеньоров» могут быть нарушение безопасности движения на улице, особенно в тёмное время и непогоду, неровные и скользкие тротуары, плохое освещение в квартире, острые углы, дорожки на паркете, неудобные стулья, кресла, неудачно выбранная высота кровати и унитаза, отсутствие вспомогательных средств (пандуса – Pandus, двухсторонних перил на лестнице – Anhalter, поручней в лифте, туалете и ванной – Griffstange, трости – Gehstock, костылей – Krücke, инвалидного кресла – Rollstuhl, ролятора – Gehwagen).

Внутренние (субъективные) причины падения и увечий в пожилом возрасте во многом зависят от самого человека, его поведения и внимания. Они связаны с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата (атрофия мышц, утрата гибкости суставов, артроз, остеопороз), сердечно-сосудистой и нервной системы, органов зрения и слуха (необходимы очки и слуховой аппарат).

Риск старческого травмирования велик у малоподвижных, заторможенных и депрессивных пациентов, страдающих головокружением, нарушением равновесия, кратковременным отключением сознания. Большинство несчастных случаев происходит дома, чаще – в ванной или спальне, при отсутствии свидетелей, способных быстро прийти на помощь. Пожилым приходится учитывать возможности своего организма и предвидеть травмоопасные последствия в рискованных ситуациях.

Дмитрий Семёнов

№ 24, 2017. Дата публикации: 16.06.2017