наше отечество — русский язык
 
   
 
 
 
путешествия и отдых
памятка туриста


Группа 2: Оздоровление

Лечебно-оздоровительный отдых был популярен во все времена, и сейчас этот подвид туристической индустрии переживает пик.
 
 
голодание спорта пищевых веса виды тела сброса основе оздоровление программ процедуры курсы подвид оплату программы бесед классические лечебные диете туристической

по теме:

в той же рубрике:



В спа-отелях недостатка нынче нет. Совет один: чтобы не напороться на чересчур убогое «оздоровление», лучше действовать по рекомендации или предварительно придирчиво изучить предложения. Впрочем, в Германии, Австрии, Швейцарии подтверждённый лицензиями уровень курортных объектов традиционно высок. В то же время они дороже, чем аналогичные курорты, скажем, в Чехии.

Сочетая приятное с полезным, лучше выбирать зарекомендовавшие себя санатории с врачебным персоналом, где можно провести полное обследование организма, записаться на лечебные и оздоровительные процедуры.

Модными сегодня стали клиники санаторного типа, где сбрасывают вес – иногда даже путём голодания, в сочетании с гармонизацией душевного состояния. Кстати, если у вас ожирение, медстраховка может перенять оплату подобных программ.

Классические программы сброса веса

На основе анамнеза, предварительного обследования и бесед о пищевых пристрастиях и образе жизни составляется индивидуальный план. Обычно он включает следующие пункты:

• специальная программа питания;

• двигательная активность (среди рекомендованных видов спорта чаще всего – плавание, аквааэробика, спортивная ходьба, велосипед, тренажёры, теннис, конный спорт, гольф);

• физиотерапевтические процедуры (например, различные виды массажа, лечебная гимнастика, акупунктура);

• иные лечебные процедуры (например, очищение кишечника);

• посещение сауны, бани;

часто также – психотерапия, йога, кулинарные курсы по приготовлению диетических блюд.

Основа успеха – мотивация, именно поэтому в первую очередь настолько эффективны специализированные клинические курсы, которые человек посещает настроенным на цель и обычно – в узком кругу «единомышленников», в маленьких группах. Некоторый коллективизм в данном случае – не помеха, а совсем наоборот.

Особые концепции

Голодание. Речь в данном случае, несмотря на идентичность слов «голодание» и «пост» (Fasten) в немецком, идёт не о том посте, который нам всем знаком, а о крайне низкокалорийной диете, основанной чаще всего лишь на соках и бульонах, – ну и, конечно, не без психологического эффекта «очищения» души и тела и высвобождения, как обещается, гормона счастья серотонина. Чаще проводится весной. Продолжительность – желательно не менее 10 дней.

Психосоматические программы. В особенности рекомендуются страдающим более тяжёлыми формами ожирения, с не ясным анамнезом, не поддающегося стандартным методам лечения.

Программы спортивной терапии. Упор делается здесь на приведение физических кондиций тела в состояние гармонии с помощью чередования двигательной активности – иногда это довольно экзотические виды спорта – и расслабления. Особенно показаны подобные курсы тем, у кого избыток веса сочетается с заболеваниями суставов, сколиозом, остеохондрозом. Как правило, в таких клиниках работают опытные врачи-ортопеды.

Похудание во сне. Курс основан на специально разработанной диете, которая должна способствовать сбросу веса во время сна.

Яна Илькун

№ 16, 2012. Дата публикации: 20.04.2012
 
 
Санатории для желающих похудеть
Санатории для худеющих (Abnehmklinken) расположены в разных областях Германии, как правило, в стороне от бурлящей жизни городов, чтобы возникало меньше соблазнов пробежаться до ближайшего киоска со сладостями, и больше – для продолжительных прогулок на лоне природы. А ландшафты обычно того стоят. Часто предлагаются и организованные экскурсии по окрестным достопримечательностям и красотам.