наше отечество — русский язык
 
   
 
 
 
понемногу обо всём

Что ты дёргаешься?

У моего мужа иногда во время засыпания непроизвольно дёргаются руки или ноги. Это опасно? Наталья Янке, Берлин
 


Если не брыкается, то нет. А если серьёзно, это состояние называется гипнагогия – промежуточное состояние между бодрствованием и сном, а непроизвольные спазмы мышц – гипнагогическим рывком. Сокращения мышц могут возникать спонтанно, без особых причин, но могут быть спровоцированы внешними раздражителями, например, каким-то звуком. И тогда расслабленные мышцы мгновенно «защищаются» от внешней среды. Изредка пациенты рассказывают сомнологам, что эти рывки сопровождаются ощущением падения, яркими огнями и громкими звуками, которые они якобы видят и слышат.

По данным ряда исследований, 60−70% людей регулярно испытывают гипнагогию, но могут даже не догадываться об этом, если рывки не заставляют просыпаться. Психологи убеждены, что причинами гипнагогических рывков чаще всего становятся стресс, повышенные физические нагрузки, чрезмерная усталость и недостаток сна. Если нервная система человека не до конца справляется с этим, то в момент засыпания мышцы стараются расслабиться, непроизвольно дёргаясь.

Впрочем, в научных кругах до сих пор не пришли к единому мнению относительно механизма ночных подёргиваний. Популярно мнение, что гипнагогия – это вполне естественный процесс перехода организма в состояние сна, но сходный с процессом умирания мозга. Поэтому когда тело начинает охватывать паралич сна, мозг, чтобы убедиться, что организм не умирает, подаёт телу сигнал: эй, это мы спим или уже того? То есть подёргиванием мышц сохраняет определённый контроль над телом.

По мнению других учёных, такой контроль над конечностями достался человеку от приматов, к коим он, собственно, и сейчас относится. Якобы наш мозг всё ещё полагает, что мы – обезьяны, спящие на дереве, и в любое время можем с него упасть или подвергнуться нападению хищников. Только вот непонятно, почему у одних мозг продолжает считать их обезьянами, а у других – нет.

И всё же если спазмы заставляют ночью постоянно просыпаться, то лучше всё-таки поговорить об этом со специалистом.




Маргарита Дорштейн

№ 33, 2019. Дата публикации: 16.08.2019
 
 
заставляют мышцы мужа наталья гипнагогия контроль руки засыпания янке сна дёргаются состояние ноги опасно спазмы непроизвольно мозг берлин просыпаться мышц
 
 

в той же рубрике:

 
 
 
       
 
   

 
         
 
         
форум
Имя
 
Сообщение